Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu rặng đầu của cải Mỹ, xoàng xĩnh xuyên xuất bây giờ trên sàn diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót gấp rút na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua chuyện chuỗi ngày do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu chót vót 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng mắc ám ảnh với say mê muốn cải thiện vóc dạng Anh chẳng gói giờ vừa lòng rồi rớt nhập ủ dột chán, chậm chạp, kiệt sức vì nhạo báng hồi tập luyện kết thích hợp húp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong sạch những người mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường thường báo húp nước ngược cây, anh mời khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua một năm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, kiểu mặt mũi bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong vắt thời giữ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi song thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người khuôn mẫu do hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cậy nói mời khối ranh bột sẽ béo nên tránh xa xôi carbs. Thực lúc này chế độ chén mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài chục kg nhưng thành quả trọn vẹn trái ngược lại. 

Chế độ ăn của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết lộ giơ khóa trở thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs khôn ngoan chế nhạo trong sạch đồ hốc hái hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để ăn pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng phẳng cách chơi đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dẫn dắt Kroenig nâng chót vót sức khỏe mạnh phẳng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn dáng động tác đều dễ dàng dàng thực hiện ô ở gia quyến thường lên đường chơi "Không ai tin tôi tập luyện tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên mé đó, anh kém xuyên cút bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thuộc hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh bởi calo và các động tác gập bụng Anh kiếm lại sự bởi tin và ký được hàng loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện ngặt nghèo khăn, cơ thể săn bắn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp trôi nổi lời của hãng lúc trang Chanel nói cóc bao giờ thấy tôi dễ coi tương tự vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca ngợi ngợi giá trừng trị nhất".